러닝템1 러닝 복장 고르는 방법, 기온과 운동 강도에 맞춰 입기 러닝을 시작하면 러닝화만큼이나 자주 고민하게 되는 것이 옷차림입니다. 날씨가 따뜻한 날에는 가볍게 입으면 될 것 같지만 막상 달리기 시작하면 생각보다 땀이 많이 나기도 하고, 반대로 쌀쌀한 날에는 춥지 않으려고 옷을 여러 겹 입었다가 운동 중 너무 더워질 때도 있습니다. 저도 선선해진 날 아침에 조금 두꺼운 러닝 티셔츠를 입고 나갔다가 달리기 시작하니 생각보다 금방 더워졌던 적이 있습니다. 얇은 옷을 겹쳐 입었다면 조절하기 쉬웠을 텐데, 옷을 잘못 선택했다는 생각이 들더라고요. 이처럼 러닝 복장은 단순히 계절만 보고 정하기보다 기온, 바람, 운동 시간, 운동 강도, 땀이 나는 정도를 함께 생각하는 것이 좋습니다. 특히 처음 러닝을 시작한다면 비싼 운동복을 한꺼번에 준비할 필요도 없습니다. 지금 가지고 있.. 2026. 9. 14. 이전 1 다음
