러닝기록2 러닝 GPS 거리 오차가 생기는 이유, 달린 거리와 기록이 다를 때 확인할 것 러닝을 마치고 기록을 확인했는데 생각했던 거리와 다르게 표시된 적 있나요? 평소 달리던 코스를 한 바퀴 돌았는데 어떤 날은 4.9km, 다른 날은 5.1km로 나오기도 합니다. 분명 같은 길을 달렸는데 기록이 달라지면 내가 실제로 얼마나 달린 건지 헷갈릴 수밖에 없죠. 러닝 앱이나 스마트워치가 잘못된 것은 아닌지 걱정되기도 합니다. 특히 페이스와 거리를 비교하면서 운동 기록을 관리하는 사람이라면 작은 차이도 신경 쓰이는데요. 하지만 GPS로 측정한 거리는 실제 이동 경로와 완전히 일치하지 않을 수 있습니다. 주변 환경이나 신호 상태, 기록 방식에 따라 차이가 생길 수 있기 때문입니다. 이번 글에서는 러닝 GPS 거리 오차가 발생하는 이유와 기록이 예상과 다를 때 확인할 사항을 차례로 살펴보겠습니다.1. .. 2026. 10. 14. 러닝 중 발 저림 원인과 대처 방법, 달리다가 발이 저릴 때 확인할 것 러닝을 하다가 발가락이나 발바닥이 찌릿찌릿하거나 감각이 둔해지는 경우가 있습니다. 처음에는 신발이 조금 불편한 정도라고 생각했다가 몇 분 지나면서 발가락이 저리기 시작하면 신경이 쓰이는데요. 특히 달리는 동안에는 신발을 바로 벗어볼 수도 없어서 그냥 참고 계속 달리는 경우도 있습니다. 그런데 발 저림은 단순히 불편한 문제로만 넘기기보다 언제부터 저렸는지, 어느 부위가 저렸는지, 신발을 벗거나 쉬었을 때 좋아지는지를 확인해보는 것이 좋습니다. 러닝 중 발 저림의 원인은 하나로 정해져 있지 않습니다. 발을 압박하는 신발이나 끈, 운동량 변화 등이 영향을 줄 수 있고, 반복되거나 감각이 떨어지는 증상은 다른 원인을 확인해야 할 수도 있습니다. NHS 역시 발의 통증과 함께 저림이나 감각 소실이 있으면 진료를 .. 2026. 10. 8. 이전 1 다음
