러닝훈련1 러닝 중 옆구리 통증 원인과 대처 방법, 달리다가 배가 아플 때 계속 뛰어도 될까? 달리다 보면 갑자기 갈비뼈 아래쪽이나 배 옆쪽이 콕콕 아플 때가 있습니다. 처음 이런 통증을 경험하면 당황스럽습니다. 다리에 문제가 생긴 것도 아니고 숨도 어느 정도 쉬어지는데 갑자기 옆구리가 아프니 ‘이대로 계속 달려도 괜찮은 걸까?’ 하는 생각이 들기도 하는데요. 특히 러닝을 막 시작한 사람이라면 옆구리가 아픈 이유를 잘 몰라서 운동을 바로 멈춰야 하는지, 속도만 줄이면 되는지 고민하게 됩니다. 러닝 중 나타나는 이런 옆구리 통증은 운동과 관련된 일시적인 복부 통증으로 알려져 있으며, 스포츠의학 분야에서는 ETAP(Exercise-Related Transient Abdominal Pain)이라는 용어를 사용합니다. 흔히 ‘사이드 스티치(side stitch)’라고도 부릅니다. 그렇다면 실제로 옆구리가.. 2026. 10. 6. 이전 1 다음